До мраморных участков на теле

В баню ходят разные, а выходят счастливые. Испокон веков это место имело у русских сакральное значение: без него не обходилось ни рождение детей, ни свадьба, ни похоронный ритуал. В Сибири с ее суровым климатом парная была незаменимым атрибутом сильной и здоровой жизни. Как и любая здравница, баня требует особой культуры и знаний — чтобы парилка была на пользу, нужно соблюдать тысячи нюансов.

Затопить печку, прислушиваясь к хрусту березовых дров, лечь на деревянный полок в парилке и поддать жару, а потом вдоволь похлестать себя ароматным веником… Наверное, в наше излишне урбанизированное, задымленное выхлопными газами время баня — это практически единственное место, где человек может почувствовать себя в естественном, первородном состоянии. Здесь ты паришься в парной, а не по поводу того, как выглядишь или как произвести на кого-то хорошее впечатление. Не зря говорят, что после банной процедуры словно заново родился — очищается не только тело, но и душа, мысли, сознание.

Выбить все дурные мысли и умилостивить банника

Баня, как уникальный симбиоз всех четырех природных стихий (воды, огня, земли и воздуха), всегда считалась магическим местом. По поверью восточных славян, здесь живет банный домовенок — маленький человечек с бородой, которая покрыта сверху плесенью и мхом. Если кто-то поскользнулся, обжегся или упал в обморок в бане, это связывали с кознями банника, как его называли в народе. Поэтому, чтобы не вызвать немилость главного обитателя парилки, вести себя там нужно было крайне осторожно, нельзя шуметь и ругаться. Чтобы задобрить банника, раньше ему оставляли кусочек ржаного хлеба с большим количеством крупной соли.

Считалось, что идеальные для посещения бани дни — это четверг и суббота, иногда вторник. Ходить в баню по воскресеньям и понедельникам было нежелательно.

Раньше без парилки не проходил ни один праздник и важное событие в жизни семьи. В бане рождались дети и обмывали покойников, гадали и изгоняли злых духов из людей. Во время бурного застолья особо захмелевших отрезвляли именно в парилке. Каждый гостеприимный хозяин считал своим долгом пригласить гостя или путника в баню. Перед тем как выдать девицу замуж, подружки обязательно парили ее, чтобы «выбить дурные мысли» перед бракосочетанием. На второй день свадьбы в бане собирались уже целые компании «задать жару» — считалось, что такой ритуал способствует счастливой семейной жизни и появлению здорового потомства.

Раньше в Сибири была распространена баня по-черному. Ее отличие от бани по-белому заключается в том, что в первой отсутствует труба, и поэтому в процессе топки помещение в парилке окутывает дым.

Главное преимущество бани по-черному заключалось в том, что для нее требовалось меньше дров — раньше же не было бензопил, вручную много не напилишь. Также такую парилку было легко протопить даже в самые суровые морозы — у сибирской «черной» бани были толстые и массивные двери, которые закрывались очень плотно.

Полки в такой парилке располагались в три этажа, на верхнем полке могли находиться исключительно мужчины и выносливые пожилые люди, на втором — менее закаленные люди, ниж­ний полок был предназначен для мытья. В бане по-черному применялся своеобразный заменитель мыла — настоянная в дождевой воде древес­ная зола.

На Руси существовали и так называемые бани внутри печей: в старинных домах это самое теплое место в доме было достаточно просторным — полтора метра глубиной и полметра высотой. Для рядовых крестьян такой способ попариться считался обычным делом — они просто убирали после протапливания золу и стелили внутрь солому, некоторые даже умудрялись париться вениками.

Из ледяного Байкала под можжевеловый веник

В настоящее время встретить настоящую баню, выполненную в добротных, проверенных столетиями русских традициях сложно. Но редакции ИО удалось найти такую здравницу в поселке Никола, расположившемся на берегу Байкала, в истоке реки Ангара. У входа в баню с одноименным с населенным пунктом названием нас радушно встречают хозяева этого места — супруги Инга и Андрей Гудковы.

Пока мы пьем травяной чай с листьями смородины, малины, чабрецом и календулой в комнате отдыха, к нам присоединяется мастер, срубивший баню, — Валерий Рогожкин. Он, по словам Андрея, типичный деревенский мужик, живущий естеством. Сделал два венца бани и пропал — началась нерповка. Затем опять два венца и — «надо за зверем идти». Потом «сети ставить». Но, несмотря на все собственные заботы-хлопоты, Валерий вместе со своим напарником срубил баню всего за три месяца.

Раньше без парилки не проходил ни один праздник и важное событие в жизни семьи. В бане рождались дети и обмывали покойников, гадали и изгоняли злых духов.

«Перед началом работ мы около недели выбирали подходящие сосны — нужны ровные деревья с восточной стороны, без сучков, только с веточками на макушке. Рубить лес нужно зимой, в феврале, в это время в нем минимум воды. Бревна южной стороной кладутся внутрь, а северной наружу — иначе придется париться в «разорванной» бане. Для идеального распределения тепла в парилке нужно сделать вентиляцию — свободное пространство между бревнами и обшивкой на стенах и поле. Самый лучший материал для бани — это мох, который совсем не гниет; его не клюют птицы, в отличие от каких-то искусственных утеплителей…» — слушая монолог Валерия, понимаешь, что строительство русской бани — это целая наука. Но когда находишься в парилке «Николы» с прогревающим изнутри насыщенным воздухом, осознаешь, что соблюдение этих правил — вовсе не напрасное дело.

Мы начинаем полноценный банный обряд, который позволит взглянуть на свое здоровье и состояние тела. Знания, как правильно париться, хозяевам бани передала их постоянный клиент, доцент кафедры физического воспитания ИРГУПС, кандидат педагогических наук Лариса Рютина.

Перед посещением парилки нужно обязательно ополоснуть тело теплой водой: так организму будет легче приспособиться к температуре в парилке (при первом заходе она должна быть не выше 70 градусов, со временем ее можно увеличить до 85). Голову ни в коем случае не следует мочить (за всю трехчасовую банную процедуру это можно сделать только один раз), иначе это спровоцирует нарушение сосудистой системы головы. В парной нужно обязательно лечь на спину — для того чтобы прогрелся позвоночник. Под голову и колени положить валики из полотенца (тогда поясница плотно прижмется к лавке), при желании можно поднять ноги к потолку. Людям, которые плохо потеют в бане, рекомендуется пить теплый чай прямо в парилке. Каждый раз после выхода из парной не забудьте снимать банную шапочку.

Для приятных ощущений в парилке многие люди используют готовые эфирные масла, хотя целебный сбор, с помощью которого можно поддавать пар, легко приготовить и самому. Для этой цели прекрасно подойдут такие травы, как донник, чабрец, сагандайля, розмарин и шалфей. Вместо новомодных скрабов на все тело и лицо лучше массажными движениями нанести смесь из обычной соли и соды. «Она активизирует лимфатическую систему и улучшает работу головного и спинного мозга. От меда, которым любят намазываться женщины, особого толку нет — он стечет с кожи, практически не впитаясь», — делится Лариса Рютина.

Простые обыватели даже не догадываются о разнообразии банных веников: они могут быть не только березовые, но и пихтовые, можжевеловые и даже крапивные. Березовые веники, которые принято собирать начиная с Троицы и заканчивая Петровым днем (12 июля), перед использованием следует промыть и замочить сначала в прохладной воде, и только потом в горячей. Класть в таз лучше черенки веток, тогда они станут мягче. Березовый веник — уникальное средство при нарушениях дыхательной системы, проблемах с кожей, ссадинах и ранах, а также при болях, ломоте в мышцах и суставах. Если добавить к березе веточку полыни, процедура станет особо приятной и ароматной. Пихтовые веники не запариваются, а только замачиваются, причем после каждого использования в новой воде.

Как уверяет Лариса Рютина, такой веник можно применять даже вместо мочалки в конце банной процедуры, намылив обычным мылом. Крапивные веники — это идеальное средство для тех, кто хочет острых ощущений в летний период. Чтобы не обжечься таким веником, его несколько минут держат в холодной воде. Жгучие крапивные веточки можно связывать с березовыми, тогда веник приобретет дополнительную хлесткость и целебный эффект. Прекрасный зимний аналог крапивы — можжевельник. Правда, использовать веник из этого растения можно не более одного раза в месяц, так как он оказывает сильное массажное действие на кожу.

«Самый лучший показатель того, что человек как следует пропарился, — это появление мраморных участков на теле, что свидетельствует о работе сосудистой системы. После того как хорошо похлестался веником, можно выйти на улицу подышать холодным воздухом, помочить лицо, руки и ноги в воде. После того как несколько раз пропарился, можно и нырять в воду», — рассказывает Лариса Рютина.

Недалеко от бани «Никола» есть выход на Байкал, так что, перебежав дорожку, можно окунуться в ледяную живительную воду. После погружения все происходит как во сне: дыхание от перемены температур словно приостанавливается, движения замедлены, ты смутно осознаешь, что с тобой происходит. Добежав до бани, уже начинаешь осмысливать, какой драйв только что испытал.

После полноценной банной процедуры мы не торопясь собираемся домой. В голове крутится известная пословица «Парная спешки не любит». Мы плотно закрываем за собой дверь и уходим, мысленно обещая самим себе сюда вернуться.

Анастасия Елизарова